Stop zmęczeniu! Jak przestać szczekać na zdrowe nawyki i odzyskać siły?

Ula Nec – Paczka Girlbosskich

Stop zmęczeniu! Jak przestać szczekać na zdrowe nawyki i odzyskać siły?

Czy też łapiesz się na tym, że po kolejnym dniu zarządzania biznesem ledwo masz siłę, by zmyć makijaż? A może twój domowy dress code to już oficjalnie dres i wygodne kapcie? Nie jesteś sama! Zmęczenie to najpopularniejszy „kompan” współczesnej przedsiębiorczyni. Na szczęście Paczka Girlbosskich ma na to sposób!

Warsztat, który dał kopa energetycznego

Odkryj moc Uli Nec, która poprzez swój warsztat poprowadzony dla społeczności Girlbosskie, pomogła w rozwiązaniu jednego z największych wyzwań kobiet prowadzących własne biznesy – chronicznym zmęczeniu i braku energii.

„Stop zmęczeniu!” to nie był zwykły webinar z nudnymi slajdami i powtarzaniem tego, co wszystkie już wiemy. To było spotkanie pełne praktycznych wskazówek, które pokazało uczestniczkom, jak w końcu przestać odkładać dbanie o siebie na mityczną „lepszą przyszłość”.

Co blokowało uczestniczki przed warsztatem?

Jak wynika z interakcji podczas spotkania, większość z nas zmaga się z podobnymi przekonaniami:

• „Nie mam czasu na zdrowe nawyki”
• „Najpierw muszę dokończyć ten projekt, potem zadbam o siebie”
• „Brakuje mi silnej woli, żeby się zmotywować”

Brzmi znajomo? To właśnie te myśli Ula Nec nazwała „szczekaniem na zdrowe nawyki” – ciągłym znajdowaniem wymówek, które z czasem stają się naszą wewnętrzną narracją.

Kluczowe odkrycia z warsztatu

1. Sabotażyści zdrowych nawyków
   Podczas warsztatu uczestniczki zidentyfikowały myśli, które najczęściej sabotują ich zdrowe wybory. Stop zmęczeniu zaczyna się właśnie od uświadomienia sobie tych wzorców myślowych. „Nie możesz zmienić tego, czego nie widzisz” – podkreślała Ula, zachęcając do znalezienia wszystkich wymówek, które pojawiają się, gdy myślimy o zadbaniu o siebie.
2. Przełamywanie blokad krok po kroku
   Zamiast polecać wielkie transformacje życiowe (które zwykle kończą się po trzech dniach), prowadząca zaproponowała metodę małych kroków, które faktycznie można wdrożyć nawet w napięty grafik przedsiębiorczyni.
3. Energia bez perfekcjonizmu
   Jednym z najbardziej wartościowych elementów warsztatu były praktyczne wskazówki, jak odzyskać energię bez wpadania w pułapkę perfekcjonizmu i błędnego koła, z którego ciężko później wyjść. Bo umówmy się – jako przedsiębiorcze kobiety mamy już wystarczająco dużo na głowie!

Co uczestniczki zyskały dzięki warsztatowi?

• Więcej energii na kreatywną pracę w biznesie
• Siłę i chęci na aktywne spędzanie czasu z bliskimi
• Mniej wyrzutów sumienia związanych z ciągłym odkładaniem dbania o siebie
• Konkretne mikro-nawyki, które można wdrożyć od razu

Jak obejrzeć nagranie warsztatu?

Nie byłaś na żywo? Nic straconego! Nagranie z tego wartościowego spotkania jest dostępne dla wszystkich członkiń Paczki Girlbosskich.

Stop zmęczeniu! – to nie tylko hasło, to realny cel, który możesz osiągnąć, dołączając do społeczności przedsiębiorczych kobiet, które wspólnie pracują nad rozwojem swoich biznesów i… siebie.

Jeśli również zmagasz się z chronicznym zmęczeniem, brakuje Ci energii na realizację swoich biznesowych celów i marzysz o tym, by w końcu poczuć się wypoczęta – ten warsztat jest idealny dla Ciebie!

Trzeci sezon podcastu Oli Gościniak dla przedsiębiorczyń!

Gdzie słuchać podcastu Ola GOŚCINIAK dla przedsiębiorczyń?

• Na blogu – lista wszystkich podkastów
• Android – słuchaj na Androidzie w swojej aplikacji
• Spotify – kliknij lub skorzystaj z lupki i frazy „Ola Gościniak”
• Spotify for Creators – słuchaj w Spotify for Creators
• iTunes – słuchaj podcastu na urządzeniach od Apple
• Spreaker – korzystaj z aplikacji lub na stronie
• YouTube – playlista z podcastami
• Kanał RSS – skopiuj adres RSS i wklej go w aplikacji, której używasz