Mapa Marzeń: Trzy Sposoby na Spełnienie Pragnień

Marzenia to kompas, który wyznacza kierunek naszego życia. Zobacz jak mapa marzeń, pomoże Ci odkryć to, czego naprawdę pragniesz. Pewnie nieraz słyszałaś o tym, że marzenia warto zapisywać lub wizualizować i to pomaga w ich spełnianiu się. Być może nawet słyszałaś, że niektóre osoby robią dla siebie mapy marzeń i często twierdzą przy tym, że takie mapy czynią cuda. Nie wszyscy jednak mamy uświadomione nasze marzenia, często mamy trudność w zdefiniowaniu marzeń, a czasami zastanawiamy się, co jest naszym marzeniem, a co tylko “wydaje nam się”, że chcielibyśmy osiągnąć. 

W wyobrażeniu marzeń i przefiltrowaniu nie naszych marzeń pomaga wizualizacja. W tym artykule pokażę Ci trzy sposoby na stworzenie mapy Twoich marzeń. Zobacz, na czym polegają i zastanów się, który sposób najbardziej z Tobą rezonuje.

Krajobraz Marzeń: Rysuj i Wizualizuj

Do tej mapy marzeń użyjemy przenośni krajobrazu. 

Usiądź wygodnie, przygotuj kartki papieru (A4 z drukarki wystarczy), mazaki lub kredki (wystarczy czarny + kilka kolorów) i w towarzystwie ulubionego napoju i przyjemnej muzyki zacznij.

Wyobraź sobie, że Twoje życie to piękny krajobraz. Zacznij od narysowania horyzontu na środku kartki, a potem dodaj za horyzontem góry (do połowy wysokości górnej części). Potem dodaj drogę wiodącą na szczyt najwyższej góry, a ponad tą górą narysuj słońce. Obok słońca dodaj 3-4 chmurki. Użyj czarnego koloru, prostych linii, zostaw miejsce na napisy. Zobacz przykład tutaj:

Teraz będziemy uzupełniać nasz krajobraz.

• Słońce: W centrum słońca umieść swoje główne marzenie. To cel, który napędza Cię do działania. Twój cel może być słowem lub ilustracją, lub kombinacją obu. Horyzont czasowy definiujesz ty. Może też być tak, że Twój cel jest ponadczasowy!
• Chmury: W chmurkach zapisz mniejsze marzenia i pragnienia. To one dodają koloru Twojemu życiu.
• Droga: Droga to symbol sposobu na osiągnięcie Twojego marzenia. Podziel drogę na fragmenty i wpisz w nie kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć swój cel. To Twoja ścieżka do spełnienia marzeń. Pamiętaj! Ścieżka nie musi być logiczna, nie układamy dokładnego planu działania, tylko stymulujemy podświadomość i bawimy się.
• Drogowskazy i Kamienie: Obok drogi umieść drogowskazy z napisami lub kamienie z inspirującymi cytatami. Niech będą Twoim drogowskazem lub inspiracją w trudnych chwilach. 
• Kwiaty, Ozdoby: Jeśli nie masz pomysłu na drogowskazy i kamienie z cytatami to możesz po prostu ozdobić Twój krajobraz kwiatami bądź innymi elementami, które Ci się podobają. Pamiętaj, nie ma tutaj żadnych zasad, nic nie jest “źle”. To Twój projekt i Twoja wizja!

Ostatni krok to czysta zabawa: pokoloruj swój krajobraz marzeń delektując się tą zabawą. Nadajesz mu życie i zapamiętujesz go głęboko, w Twojej duszy. Może teraz zechcesz powiesić ten krajobraz w widocznym miejscu? A może zechcesz schować go do szuflady i wrócić do niego za rok lub nawet później? 

Niezależnie od tej decyzji, magia już się dzieje. Gratuluję Ci, że pozwoliłaś sobie marzyć i jestem pewna, że wkrótce wiele z Twojej mapy się po prostu spełni!

Koło Życia: Balans i Harmonia

Do tej mapy marzeń posłużymy się alegorią koła jako odzwierciedlenia Twojego życia.

Podobnie jak wcześniej, przygotuj kartkę papieru (np. A4) plus kilka narzędzi do rysowania. Dodaj oczywiście do tego dobry nastrój.

Po pierwsze narysuj koło. W środku zostaw miejsce na narysowanie czegoś, a resztę koła będziesz dzielić na na kilka części. Najpierw jednak szybko przemyśl, jakie to części, czyli na ile części podzielisz koło. Mogą to być: zdrowie, rodzina i otoczenie, biznes i rozwój, pasje, relacje. Ale możesz też dodać: odpoczynek, duchowość, standard życia, finanse. Wybierz te obszary, które są dla Ciebie najważniejsze i wpisz ich nazwy w każdą z części koła.

Teraz wrzucamy marzenia do każdej ze zdefiniowanych przez Ciebie sfer.

• Cele w Każdej Sferze: W każdej części koła wypisz swoje marzenia jako cele lub pragnienia, ozdabiając je rysunkami. Mogą to być tylko hasła, ale też możesz wpisać kilka konkretnych punktów w każdej kategorii. Ty decydujesz. 
• Twoje Centrum: W środku koła namaluj symbolicznie siebie i nadaj sobie imię. To Ty jesteś centrum swojego życia.
• Tytuł Mapy: Nadaj swojej mapie tytuł, który będzie Cię inspirował
• Ozdób i pokoloruj mapę: Dodaj do mapy kolory oraz wszelkie ozdobniki, które z Tobą rezonują.

Koło życia pomoże Ci spojrzeć na Twoje życie jak na całość, zrównoważyć różne sfery Twojego życia, ale również podświadomie (lub świadomie) skupić się na tym, co dla Ciebie jest ważne.

Również w przypadku tej mapy marzeń może zadziać się magia. Być może sięgając do niej za jakiś czas okaże się, że większość z wypisanych punktów spełniła się? Spróbuj i zobaczymy!

Kolaż Marzeń: Wycinaj i Twórz

Trzeci sposób na stworzenie mapy marzeń to jeszcze bardziej intuicyjne podejście do Twoich pragnień. Stworzymy kolaż!

Jak się przygotować? Zbierz stare gazety i czasopisma, a następnie zacznij wycinać obrazki, które Ci się podobają i nawiązują to Twoich marzeń. Nie musi to być nawiązanie bezpośrednie, może to być skojarzenie, a nawet żart. Klasyczne przykłady to wymarzony dom, egzotyczna podróż, szczęśliwa rodzina, ale ja proponuję celować bardziej abstrakcyjnie. Może to być zabawna sytuacja, która nawiązuje do luzu w życiu lub zdjęcie potrawy, które nawiązuje do zdrowego odżywiania, a może radości z gotowania?

• Sceny z Życia: Naklejaj wycinki na kartkę, tworząc kolaż, który przedstawia uosobienie Twoich pragnień lub rzeczy, które Cię przyciągają
• Wolność Kreatywności: Nie ograniczaj się – potraktuj to jako zabawę. Tylko wtedy całkowicie poddasz się Twojej intuicji.
• Emocje i Uczucia: Skup się na emocjach i uczuciach, które wywołują w Tobie te obrazki. Pozytywne emocje nawiązują do pragnień, negatywne to coś, czego być może chcesz uniknąć lub się pozbyć. Zawsze możesz podrzeć obrazki z negatywnymi uczuciami i nakleić na kartkę tylko strzępy.

Jeśli potrzebujesz inspiracji, zobacz tutaj różne mapy marzeń stworzone ze zdjęć:

Mam nadzieję, że któryś z tych sposób spodobał Ci się i że wkrótce stworzysz swoją Mapę Marzeń. Baw się, twórz i pozwól, aby Twoje marzenia się spełniły!