Anna Owczarek

Masz dość zmęczenia, braku koncentracji i cyfrowego wypalenia? Spędzasz godziny online – ucząc się, pracując, rozwijając biznes – ale czujesz, że tracisz energię zamiast ją zyskiwać? Chcesz poprawić efektywność, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podczas tej prelekcji dowiesz się, jak dbać o Ciało, Umysł i Witalność w cyfrowym świecie, by uniknąć wypalenia i zmęczenia. Nauczysz się budować zdrowe nawyki, które zwiększą Twoją energię i pozwolą osiągać lepsze wyniki – zarówno w edukacji, jak i w biznesie. Poznasz Piramidę Sił Witalnych Stutza – narzędzie, które pomoże Ci zachować równowagę między pracą, nauką a odpoczynkiem. Podzielę się sprawdzonymi strategiami, które poprawią Twoją koncentrację, produktywność i jakość życia w cyfrowej rzeczywistości.

Anna Owczarek – mentor witalny, diet coach, trener, instruktor fitness i healthy event manager z ponad 20-letnim doświadczeniem. Założycielka Mentoringu Witalnego – społeczności dla kobiet, gdzie motywuje i wspiera w zmianie. Współautorka książki "Chcę WWWięcej". Pasjonatka świadomego oddychania, zdrowego życia i holistycznego podejścia do niego. Prowadzi sesje indywidualne, grupowe, warsztaty i eventy, a jej artykuły o witalności pojawiały się zarówno w kontekście życia, jak i biznesu. Jej misją jest pomaganie kobietom w odzyskaniu energii, aby każdego dnia budziły się z uśmiechem i pełnią sił witalnych. Ceniona za życzliwość, intuicję i profesjonalizm.