Katarzyna Wachowiak-Rajewska – Głosowanie Kursory Roku 2025

Katarzyna Wachowiak-Rajewska - dietetyczka, psychodietetyczka, właścicielka poradni Sekrety Diety. Jest również członkinią zespołu Instytutu Psychodietetyki. Jest absolwentką dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz studiów podyplomowych z Psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Ukończyła staż szkoleniowy z psychodietetyki (Instytut Psychodietetyki), szkolenie: dialog motywujący w psychodietetyce (Instytut Psychodietetyki) oraz szkolenie SOIT – school of insulinresistance therapy (Fundacja Insulinooporność) uzyskując tytuł specjalisty przyjaznego insulinoopornym. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności na szkoleniach i konferencjach dotyczących dietetyki i psychodietetyki. W obecnym roku akademickim rozpoczyna kolejne studia podyplomowe (Psychodietetyka Pediatryczna) żeby z odpowiednią wiedzą i podejściem umieć pomagać również najmłodszym. Jest autorką artykułu „Pozabiologiczne funkcje jedzenia”, który ukazał się na łamach czasopisma Food Forum. Przeprowadziła wywiad z profesorem Giovanni Scapagnini na temat nutrigenetyki i nutrigenomiki, który ukazał się na łamach tego samego czasopisma pod tytułem „Czy jesteśmy zaprogramowani na długowieczność?”. W audycji Mała Czarna Lattem transmitowanej na antenie Radia Poznań opowiadała dlaczego mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Na co dzień prowadzi konsultacje z pacjentami, a jako Sekrety Diety w swoich mediach społecznościowych (Facebook i Instagram) edukuje na temat żywności i żywienia.

Celem mojej pracy jest pomoc i wsparcie w odzyskaniu spokoju w relacji z jedzeniem, ciałem i samym sobą. Poprzez swoje działania - w mediach społecznościowych, podczas konsultacji indywidualnych oraz w tworzonych materiałach edukacyjnych - pokazuję, że zmiana nawyków żywieniowych może odbywać się bez restrykcji, presji i poczucia winy, w atmosferze akceptacji i empatii. Towarzyszę osobom, które przez lata doświadczały bezsilności wobec diet i negatywnego obrazu własnego ciała, pomagając im odnaleźć równowagę, spokój i sprawczość. Pracuję inaczej niż klasyczny dietetyk – jeśli nie jest to konieczne (np. ze względu na schorzenia współistniejące) nie daję gotowych jadłospisów, które trzeba „odtwarzać” co do grama, lecz pomagam zrozumieć, dlaczego dotychczasowe próby odchudzania nie działały, jak zbudować nowe nawyki dopasowane do własnego życia (a nie odwrotnie) i jak przestać walczyć z jedzeniem. W swojej pracy łączę wiedzę naukową z troską o zdrowie psychiczne, promując podejście, w którym dbanie o siebie jest wyrazem szacunku, a nie przymusu. Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie - dlatego moją misją jest budowanie przestrzeni, w której ludzie czują się bezpieczni - słyszani i wspierani. W ten sposób chcę realnie wpływać na poprawę jakości życia moich odbiorców i pacjentów, pokazując, że empatia, życzliwość do samych siebie, akceptacja i zrozumienie mogą być podstawą skutecznej i trwałej zmiany. Podczas współpracy jestem przewodniczką, edukatorką i wsparciem - pomagam krok po kroku wprowadzać realne, trwałe zmiany w tempie moich pacjentów, z poszanowaniem ich granic i możliwości. Wyznaję zasadę, że to dieta ma być dostosowana do człowieka, a nie człowiek do diety.

https://www.instagram.com/sekrety.diety/