Aleksandra Ośko – Głosowanie Kursory Roku 2025

Mój biogram to praca artystyczna, praca zawodowa w korporacji na stanowisku managerki i dyrektorki marketingu oraz ponad 10 lat chorowania na cukrzycę typu 2. Dwa ukończone kursy dotyczące cukrzycy, odżywiania i zdrowia na Uniwersytecie Kopenhaskim i Uniwersytecie Stanford oraz niezliczoną ilość wizyt w gabinetach lekarskich z jednym pytanie „dlaczego tak źle się czuję”. I znalazłam odpowiedź na to pytanie. Może przyda się też innym kobietom. Mój profil artystyczny: www.AleksandraOsko.com Ścieżka zawodowa: https://www.linkedin.com/in/oskoaleksandra I najważniejsze, podręcznik dla kobiet z problemami z tuszą, cukrem i insulinoopornością: https://instytutbio.pl/produkt/cukier-pod-kontrola/

Większość materiałów o cukrzycy to ogólniki – uniwersalne, mało użyteczne i pisane z perspektywy mężczyzny 60+. CUKIER POD KONTROLĄ skupia się na kobiecym ciele, hormonach i realiach życia po 40. roku życia. Uwzględnia cykl, menopauzę, stres, multitasking – wszystko to, co wpływa na poziom cukru, a jest zwykle pomijane. Dlatego napisałam eBook „CUKIER POD KONTROLĄ. Przewodnik dla kobiet z cukrzycą”. Żeby był przyjemny do czytania, łatwy do zrozumienia i z prostymi wskazówkami do wprowadzenia od razu. Jest napisany tak, aby który krok po kroku pokazać kobietom jak odzyskać wpływ – bez stresu, głodówek, presji i chaosu. Oprócz konkretnego poradnika, który opisuje KOBIECE objawy zbyt wysokiego cukru - jest w nim też planer (ale to już właściwie standard), ale jest też lista pytań do lekarza (!) na pierwszej wizycie i na kolejnych. Wszystkie czasami czujemy się zagubione w gabinecie lekarskim i w stresie zapominamy porozmawiać o tych najistotniejszych rzeczach. I jest też lista badań do zrobienia PRZED wizytą, żeby nie iść z pustymi rękoma i bezradnie dopytywać dlaczego wypadają włosy albo czemu tak często masz infekcję intymne (tak! to też może być objaw zbyt wysokiego cukru). I lista badań kontrolnych na kolejne wizyty (wiedziałaś, że trzeba sprawdzać nerki? i oczy?). Sama choruję na cukrzycę od 10 lat, ale jestem aktywna, jeżdżę motocyklem, morsuje, żegluję i w tym roku zaczęłam jeździć konno (mam 50 lat). I do tej wiedzy dochodziłam praktyką i często popełniając błędy. A później skończyłam kurs dot. cukrzycy na University of Copenhagen oraz „Podstawy zdrowego żywienia” prowadzony przez Uniwersytet Stanford. A teraz chce się dzielić tym, jak można żyć zdrowo (i aktywnie!) z wahaniami cukru, insulinoopornością czy będąc zwyczajnie chorą na cukrzycę typu 2.

https://instytutbio.pl/cukier-pod-kontrola/