- 2023-04-18
- 352
- 2 minut czytania
Motywacja i Samodyscyplina dla Zdrowego Stylu Życia
10 sposobów na motywację i samodyscyplinę na drodze do zdrowia? – Ula Nec
Dzięki tym warsztatom dowiesz się, po co i w jaki sposób przygotować się do wprowadzania zmian w swój styl życia. Zobaczysz, że zanim zaczniesz działać warto:
- zaangażować umysł w zmianę,
- znaleźć sposób, który lubimy,
- dzięki niemu mamy szansę utrzymać działanie długo,
- uzmysłowić sobie swoją sprawczość,
- doceniać swoje drobne sukcesy, znać swoje mocne strony (bo one przydają się w realizacji postanowień),
- zaangażować emocje, poprzez budowanie wizji tego, jak będziemy się czuć, gdy nam się uda,
- realizować cel dla „czucia się w jakiś sposób”, a nie dla samego robienia czegoś,
- znaleźć swoją prawdziwą motywację (mówię o motywacji powierzchniowej i głębokiej),
- uświadomić sobie dodatkowe potrzeby związane z realizacją celów,
- dowiedzieć się, czego jeszcze powinnaś się nauczyć, żeby móc to robić,
- zadbać o wsparcie.
Ula – psychodietetyk, pomaga zapracowanym kobietom znaleźć ich własny, skuteczny sposób na to, aby zdrowiej jeść, więcej się ruszać i przy okazji schudnąć. Ze nią zdrowe zwyczaje wchodzą w nawyk.
UWAGA! To szkolenie tylko dla Paczki GIRLBOSSKICH
To szkolenie obejrzysz tylko będąc aktywną członkinią programu Paczka GIRLBOSSKICH.
- Co tygodniowe szkolenia branżowe, mentoringi i warsztaty,
- Publikuj własne artykuły i wywiady na portalu GIRLBOSSKIE,
- Znajdź klientki i nawiązuj relacje w społeczności GIRLBOSSKICH!
Dołączam do Paczki! Loguję się na swoje konto!