Żywienie to nie tylko kalorie

Żywienie to nie tylko kalorie – Marta Gruszecka

Czy zastanawiałaś się, dlaczego „typowa dieta” często nie daje efektów, mimo że starannie liczysz kalorie?

Zapraszamy Cię na szkolenie, podczas którego odkryjesz, że żywienie to nie tylko kalorie. Marta Gruszecka, znana psychodietetyk, pomoże Ci zrozumieć, jak podejść do diety w sposób holistyczny, który naprawdę przynosi rezultaty.

Podczas spotkania Marta omówiła:

• Czym jest deficyt kaloryczny i jak go precyzyjnie obliczyć.
• Dlaczego „typowa dieta” nie daje efektów i jak znaleźć podejście, które będzie skuteczne i zdrowe.
• Jak radzić sobie, gdy dopada nas „życie” – bo przecież każda z nas ma momenty, gdy trzymanie się diety wydaje się niemożliwe.
• Jak podejść do diety bez myślenia zero-jedynkowego, odkrywając, „co można zrobić, aby nasz posiłek był dla Ciebie satysfakcjonujący”.
• Co możesz wprowadzić tu i teraz, by poprawić swoje nawyki żywieniowe.
• Praktyczne tipy, które wspierają zdrowe odżywianie i wpływają na nasz dobrostan.
• Psychodietetykę w kontekście dbania o siebie – bo zdrowa dieta to również zdrowe podejście do siebie samej.

Marta zadbała o to, abyś podczas tego szkolenia poczuła się wspierana i zrozumiana. To nie będzie tylko teoria, ale również konkretne kroki, które możesz wdrożyć od razu, by poczuć się lepiej i być bardziej spełniona w swojej codzienności.

Dołącz i odkryj, jak holistyczne podejście do odżywiania może odmienić Twoje życie. Razem z Martą popracujesz nad tym, abyś poczuła się pewniej, zdrowiej i bardziej świadoma swoich wyborów żywieniowych.

Marta Gruszecka – pracuje z dziećmi oraz ich rodzicami. Skupia się na wprowadzeniu spokoju do rodzinnego stołu. Zajmuj się dziećmi z wybiórczościami pokarmowymi, trudnościami w jedzeniu i karmieniu, neofobią, nadwagą czy otyłością. Uczy zdrowej relacji z jedzeniem całe rodziny bez presji. Wierzy, że to właśnie rodzice są ekspertami od zdrowia i rozwoju swoich dzieci, a ona jest  tylko drogowskazem.

Pasją Marty jest gotowanie w stylu less waste i na zakładkę, co pozwala na oszczędność czasu i pieniędzy. Uwielbia spacery, góry, książki psychologiczne, ale kocha również reportaże kryminalne. Jeste mgr inż. Technologii Żywności i Żywienia człowieka – Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie, Psychodietetykiem – Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu, ukończyła studia licencjackie z Filozofii w Olsztynie i wciąż poszerza swoją wiedzę oraz podnosi kwalifikacje.