Umiejętności

“Zawsze czułem się porzucony.
I to tak bardzo, że kiedy nad naszym domem w Ottawie leciał samolot, pytałem babcię:
“Czy w tym samolocie jest mama?”. Bo bałem się, że zniknie jak tata (nigdy nie zniknęła).”
— Matthew Perry — Przyjaciele, kochankowie i ta Wielka Straszna Rzecz
Usługi/produkty
Pierwsze spotkanie z psychologiem
Specjalizuję się w pracy z osobami, parami, rodzicami doświadczającymi kryzysu oraz ważnych zmian życiowych. Pomagam zarówno wtedy, gdy pojawiają się pierwsze sygnały trudności, jak i wtedy, gdy potrzebne są decyzje dotyczące odbudowy relacji lub bezpiecznego rozstania.
Warsztaty dla osób w rozstaniu
cykl autorskich spotkań online, dzięki którym na rozwód nie spojrzysz już w ten sam sposób. Kameralna grupa, zasada poufności.
Karta bezpieczeństwa - zadaj te pytania zanim wyślesz sms do ex
To proste narzędzie, które pomaga odzyskać kontrolę zanim klikniesz „wyślij”. Ta karta prowadzi Cię przez kilka krótkich pytań, które pomagają: -> zatrzymać automatyczną reakcję, -> spojrzeć na wiadomość z dystansu, -> uniknąć eskalacji, -> odpowiedzieć spokojniej i bardziej świadomie. Czasem kilka sekund refleksji potrafi zmienić całą rozmowę. Co zawiera karta listę pytań kontrolnych przed wysłaniem wiadomości, prosty mechanizm zatrzymania emocjonalnej reakcji, szybki format do użycia nawet w silnym stresie, narzędzie do autorefleksji.

Każda relacja ma znaczenie. Z partnerem, z dzieckiem, z samym sobą. Niezależnie od tego, czy przeżywasz kryzys, chcesz wzmocnić swój związek czy odnaleźć się po rozstaniu, znajdziesz tutaj wsparcie dopasowane do swojej sytuacji.
psycholog-terapeuta.pl/umow-sie/
