Wysoka efektywność bez wypalenia: jak kobiety-liderki mogą pracować w zgodzie z ciałem, a nie przeciwko niemu?

Jak kobiety mogą osiągać swoje nawet najbardziej ambitne cele i żyć w zgodzie ze sobą i swoim ciałem? Czy jest to naprawdę możliwe? Przez lata model sukcesu był jeden: więcej działania, więcej presji i kontroli, więcej złudnej odporności na zmęczenie… Ciało miało „wytrzymać”, a emocje nie przeszkadzać w dowożeniu kolejnych projektów. Tylko nie wiem czy wiesz, ten model został zaprojektowany pod męską fizjologię, 24 godzinny zegar i liniowy sposób funkcjonowania. Kobiety — w korporacjach, na etacie, próbowały się do niego dopasować.

I przez jakiś czas to działało. Musiało… A potem zaczęły zaczęto zauważać nieuniknione koszty. Przewlekłe zmęczenie, które nie mijało.
Problemy ze snem, brak regeneracji nawet po 7-9h snu.
Zaburzenia hormonalne, nieregularne cykle, brak libido…
Spadek energii do życia, brak motywacji i radości z codziennych działań. Do tego poczucie, że „na zewnątrz wszystko niby gra, ale w środku coś się rozjeżdża”. I Bogini, chcę, abyś wiedziała, że nie jest problem braku ambicji ani Twojej odporności psychicznej.
To efekt ciągłego działania wbrew ciału, zamiast w dialogu z nim.

Jak to wygląda w praktyce?

Twoje wspaniałe ciało nie jest przeszkodą w sukcesie. Jest systemem nawigacyjnym, który jak najlepszy przewodnik i przyjaciel, informuje Cię, kiedy działasz w zgodzie ze sobą, a kiedy już dawno przekroczyłaś swoje wszelkie granice. Nowoczesne, kobiece liderstwo nie polega na rezygnacji z celów, ambicji, siebie. Polega na zmianie strategii ich osiągania. Wiemy już coraz więcej, że ciało nie służy do tego, by je „cisnąć” do woli. Służy do tego, by dostarczało informacji o Tobie!

Twoje zmęczenie nie jest słabością, ale jest sygnałem dla Ciebie. Brak koncentracji nie jest lenistwem, ale informuje o przeciążeniu układu nerwowego. Wahania energii nie są Twoim defektem, ale naturalną częścią kobiecej biologii!

Kobiety nie funkcjonują liniowo jak mężczyźni i wcale nie muszą!

Jednym z największych mitów współczesnego przywództwa jest przekonanie, że każdego dnia powinnyśmy działać na tym samym poziomie wydajności, koncentracji czy kreatywności. Tymczasem kobiece ciało działa cyklicznie — hormonalnie, energetycznie i emocjonalnie. Każdego dnia tak naprawdę możesz być ,,inną wersją siebie” To nie jest Twoje ograniczenie, to zasób z którego od teraz możesz świadomie korzystać!

Liderki, które pracują w zgodzie ze swoim naturalnym cyklem:

• inaczej planują intensywne zadania,
• świadomie regulują tempo swojej pracy,
• wiedzą, kiedy jest czas na ekspansję, wystąpienia, a kiedy na regenerację układu nerwowego,
• nie mylą dyscypliny z przemocą wobec siebie, aktywnie słuchają symptomów z ciała!

Jaki jest tego efekt?

W ciągu kilku dni/tygodni zauważasz większą klarowność swoich decyzji.
Dzięki zrozumieniu charakterystyki faz cyklu, podejmujesz mniej impulsywnych reakcji. Kiedy nie działasz każdego dnia na pełnej petardzie, masz więcej stabilnej energii w długim okresie czasu! Nie jesteś wyeksploatowana, masz chęć i energię na życie!

Wiele kobiet funkcjonuje w permanentnym trybie „czuwania”.
 Odpowiedzialność, ciągła presja, multitasking, decyzyjność. Jeśli Twój układ nerwowy nie wraca regularnie do stanu regulacji, żaden urlop, suplement ani weekend offline nie rozwiąże problemu!

Praca w zgodzie z ciałem oznacza:

• świadome obniżanie pobudzenia,
• budowanie dnia tak, by nie był ciągłą reakcją,
• tworzenie świadomie przestrzeni na regenerację, która nie jest nagrodą, tylko fundamentem Twojego boskiego życia!

Najbardziej dojrzałe liderki, z którymi pracuję, nie pytają już: ,,Jak działać, aby móc zrobić więcej?”

Pytają: „Jak żyć i pracować tak, żeby mnie to już nie niszczyło od środka?”

To jest zmiana całego paradygmatu. To zburzenie fasady zbudowanej na męskiej energii.

W kobiecym działaniu cele nadal są ważne!
Ambicje wcale nie znikają!

Ale przestają być realizowane kosztem zdrowia, relacji i wewnętrznego spokoju! Liderstwo przyszłości — szczególnie kobiece — to nie walka z ciałem. To współpraca z nim, w najwyższym wymiarze. To pogłębianie umiejętności:

• integrowania ciała, emocji i umysłu,
• słuchania sygnałów ciała,
• podejmowania decyzji z poziomu regulacji, nie napięcia i presji
• budowania sukcesu, który jest zgodny z nami i naszymi pragnieniami.

Bo prawdziwie silna liderka to nie ta, która wszystko „wytrzyma”. 
To ta, która potrafi żyć, pracować i tworzyć w zgodzie ze sobą, a nie kosztem siebie.